Warm je hersens op!

Deze opwarmoefening zet ik in bij mijn examen nu december voor de opleiding tot professioneel trainer communicatieve vaardigheden bij de JJ Academie:

Laat mensen in 3 of 4 tallen staan. De persoon met de langste pink (of grootste schoenmaat, of langste arm, etc) begint als ontvanger. De andere deelnemers roepen steeds woorden naar deze persoon, en de ontvanger roept woorden terug. Dit gaat steeds om de beurt; Deelnemer 1 roept bv: hond, de ontvanger antwoord met:kaas, deelnemer 2 roept dan: boer, ontvanger roept: fiets, etc. de woorden hoeven niets met elkaar te maken te hebben. Als de ontvanger even aarzelt of blokkeert, moet ie met zijn arm een winnarsgebaar maken en blij zeggen: "yes, ik ben gaar". Deelnemer 1 ruilt dan met de ontvanger van plek en wordt ontvanger, en zo verder.

Doel van deze oefening is ten eerste om onze hersens uit de routine te halen. Hersenen zijn gestructureerd en slaan woorden op in categorieeen. Als ik Rotterdam, Amsterdam zeg zul jij al snel een andere grote stad in Nederland noemen. Als ik zeg slaapkamer, keuken,...zal er bij jou eerder een woord uit die categorie opkomen dan het woord fiets bijvoorbeeld. het tweede doel is dat je jezelf feliciteerd met je hapering/blokkade. Voor creativiteit is het belangrijk dat alles er mag zijn, de sfeer moet veilig zijn. Door "yes" te roepen als je hapert ontstaat hele positieve energie.

Deze oefening is zeer geschikt als energizer tijdens of oefening aan het begin van een training.